Статья описывает различные виды витаминов и пищевых добавок, которые помогают укрепить иммунитет, улучшить работу сердца и сосудов, повысить выносливость и память, а также регулировать уровень сахара в крови и обмен веществ. Описываются также специфические применения отдельных добавок, таких как укрепление женского здоровья во время менопаузы или благоприятное воздействие на репродуктивную функцию мужчин. В статье также упоминаются некоторые природные источники веществ, такие как вишневое желе, которое содержит мелатонин и помогает улучшить качество сна.